Tanto el ejercicio moderado como el ejercicio fuerte, atenúan los riesgos de estar sentado por muchas horas.

La actividad física moderada a vigorosa (MVPA, por sus siglas en inglés) atenúa la mortalidad por sedentarismo, según un estudio publicado en línea el 22 de abril en la Revista del Colegio Americano de Cardiología.

El aumento de la actividad física previene las enfermedades cardiovasculares y la mortalidad prematura en poblaciones físicamente inactivas.

Emmanuel Stamatakis, Ph.D., de la Universidad de Sydney, y sus colegas calcularon los índices de riesgo ajustados multivariables de sentarse para diferentes grupos de combinación MVPA sentado y dentro de los estratos MVPA.

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