Un estudio demostró que consumir más granos enteros, frutas y vegetales, puede disminuir el riego de muerte por enfermedad cardíaca y otras causas, sin embargo se debe tener cuidado con el tipo de vegetales incorporados a la dieta, no todos son saludables

Un estudio demostró que consumir más granos enteros, frutas y vegetales, puede disminuir el riego de muerte por enfermedad cardíaca y otras causas, sin embargo se debe tener cuidado con el tipo de vegetales incorporados a la dieta, no todos son saludables. 

¿Quiere cuidar su corazón y vivir más tiempo? Adopte una dieta basada en plantas con muchas frutas, verduras, granos enteros y nueces.

Esa es la conclusión clave de un estudio de casi 48,000 mujeres y 26,000 hombres, con una edad promedio de 64 años. Los investigadores evaluaron sus hábitos alimenticios en los 12 años anteriores y posteriores a la inscripción en el estudio. Ninguno tenía antecedentes de enfermedad cardíaca o cáncer.

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