Expertos señalan cual es la mejor dieta tanto para bajar de peso como para mantenerse saludable

¿QUÉ HACE QUE UNA DIETA SEA MEJOR? En Best Diets 2019, el último conjunto de clasificaciones exclusivas de US News, la dieta mediterránea y la dieta DASH superaron a un grupo de otros planes de alimentación, incluidos AtkinsJenny Craig y SlimFast, para ganar la corona de «Best Diets Overall». Entre los 13 programas de dietas comerciales comercializados al público, WW (Weight Watchers) se impuso. (Nuestra metodología explica cómo). También clasificamos las dietas en cuanto a la probabilidad de pérdida de peso, la capacidad para prevenir y controlar la diabetes y las  enfermedades del corazón, la salubridad  y Que fáciles son de seguir.

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